A csípőkopás, más néven csípőízületi arthrosis az egyik leggyakoribb degeneratív mozgásszervi betegség, amely elsősorban az idősebb korosztályt érinti, de a fiatalabb felnőtteknél is kialakulhat bizonyos hajlamosító tényezők jelenlétében. A probléma lényege, hogy a csípőízületet borító porc a mindennapi terhelés vagy sérülések hatására fokozatosan elvékonyodik, elkopik. Ez a folyamat évek alatt megy végbe, és sokáig alig okoz észrevehető panaszokat, ám idővel a tünetek egyre zavaróbbá, életminőséget rombolóvá válhatnak. Az első figyelmeztető jelek rendszerint a csípőízület mélyén jelentkező, tompa, nehezen körülírható fájdalom formájában jelentkeznek, amely főleg hosszabb séta, lépcsőzés vagy hosszas állás után jelentkezik. Az érintettek gyakran tapasztalják azt is, hogy reggelente vagy hosszabb ülés után merevebbnek érzik a csípőjüket, nehezebben indul a mozgás, „be kell járatni” az ízületet. Később már rövidebb terhelés is fájdalmat okozhat, sőt, nyugalomban, pihenéskor is előfordulhat kellemetlenség.
Hogyan ismerhető fel a csípőkopás?
A csípőkopás egyik legjellemzőbb tünete az ízületi merevség, különösen reggelente vagy hosszabb pihenés után. A klasszikus „indítási fájdalom”: a mozgás elkezdésekor jelentkező sajgó érzés, amely néhány lépés után enyhül vagy megszűnik, szintén gyakori panasz. Idővel azonban a csípő ízület mozgástartománya fokozatosan beszűkül, egyre nehezebbé válik a hajolás, guggolás, cipőfűző bekötése, sőt, a lépcsőzés és autóba ülés is. A fájdalom a csípőtájékról gyakran lesugárzik a comb elülső részére, a térd irányába, sőt egyes esetekben a deréktájba vagy a fartájékba is. A betegek gyakran számolnak be arról, hogy sántítani kezdenek, mozgásuk bizonytalanabbá, merevebbé válik. A súlyosabb stádiumban a fájdalom állandósulhat, éjjel is jelentkezhet, zavarhatja az alvást, sőt a járás is segédeszközt igényelhet.
Mi okozhat csípőkopást és hogyan alakul ki?
A csípőízület porcborításának károsodása, illetve a csípőkopás kialakulása összetett folyamat, amelyet több tényező is befolyásol. Az életkor előrehaladtával a porc természetes „elhasználódása” egyre kifejezettebb, de a túlsúly, a mozgásszegény életmód vagy éppen a túlzott megterhelés (például élsportolóknál) is növeli a kockázatot. Sérülések, fejlődési rendellenességek, ortopédiai műtétek, bizonyos anyagcsere-betegségek, illetve genetikai hajlam szintén szerepet játszhatnak. A porc károsodása miatt az ízületben csökken a „lengéscsillapítás”, a csontfelszínek közelebb kerülnek egymáshoz, dörzsölődnek, ami gyulladáshoz, csonttüskék (osteophyták) kialakulásához és végül az ízület deformációjához vezethet. A folyamat lassan, alattomosan zajlik, így sokan csak a már előrehaladott tünetek jelentkezésekor fordulnak orvoshoz. Pedig a korai felismerés és kezelés lehetőséget teremt arra, hogy megelőzzük a súlyos következményeket, tartós fájdalmat, mozgáskorlátozottságot.
Mit tehetünk a tünetek enyhítéséért és a mozgás szabadságáért?
A csípőkopás kezelése a stádiumtól és a tünetek súlyosságától függ. A cél minden esetben a fájdalom csökkentése, a mozgástartomány megőrzése, az életminőség javítása és az ízület további károsodásának lassítása. Az első lépés a testsúly optimalizálása, hiszen már néhány kilogramm leadása is jelentősen csökkentheti a csípő terhelését. Fontos a rendszeres, személyre szabott mozgásprogram, amely az ízületet kíméli, ugyanakkor erősíti az izmokat és elősegíti a keringést. Gyógytorna, vízben végzett mozgás, kerékpározás, sétálás mind jó választás lehet. A gyógyszeres kezelések – fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, ízületvédő készítmények – átmenetileg segíthetnek, de hosszú távon a mozgásterápia, életmódváltás és a fizikoterápiás lehetőségek összehangolása adja a legjobb eredményt. Komolyabb esetekben, ha a fájdalom már elviselhetetlen és a mozgás jelentősen beszűkül, ortopédsebészeti megoldások – például csípőprotézis beültetése – is szóba jöhetnek. Minden eset egyéni, ezért érdemes mozgásszervi szakorvoshoz fordulni a személyre szabott terápiás lehetőségek feltérképezéséhez.
A fájdalom csökkentésében és a regeneráció gyorsításában a Safe Laser lágylézer készülék modern, biztonságos megoldást jelenthet, amely a csípőkopás tüneteinek enyhítésében kiegészítő terápiaként otthon is alkalmazható.
